Медик Елена Полубок перечислила самые вредные блюда для завтрака. Среди них оказались бананы ,цитрусовые и каши быстрого приготовления: они могут принести вред организму и привести к набору веса.
Для завтрака подходят не все продукты. Некоторые, даже популярные, для этого не годятся. Их опасно есть по утрам, считает медик из поликлиники Гродненской университетской клиники Елена Полубок.
На голодный желудок нельзя пить кофе. У него высокая кислотность и это может привести к развитию гастрита.
Нужно отказаться от бананов на завтрак: содержащийся в них магний может нарушить баланс организма. Копчености долго перевариваются и могут вызвать спазмы. В сырых овощах, много кислоты, которая раздражает желудок. Особенно вредны на завтрак помидоры, перец, лук и чеснок. От всех эти продуктов врач также рекомендует отказаться. и его слизистые, отметила медик.
Под запрет попали цитрусы и сладкое.
Утром в организме слишком мало инсулина, чтобы переваривать такую пищу,
- приводит слова Елены Полубок «Вечерний Гродно».
Хлопья и каши быстрого приготовления также не годятся. Это быстрые углеводы, поэтому чувство голода вернется очень быстро, а с ним и лишние килограммы. Вредными эксперт считает и консерванты с подсластителями в таких кашах.
