Анна Кореневич рассказала, как нужно питаться, чтобы сосуды и сердце были здоровыми
Каждый организм нуждается в очищении от вредных жиров. По словам кардиолога Анны Кореневич, в этом могут помочь продукты, содержащие белок, клетчатку и многие витамины. Например, для здоровья очень важны витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12, биотин), E, A, D, K, С, а также магний и селен.
Кореневич напомнила, что белом нужен сердечной мышце, клетчатка позволяет снизить аппетит и не даёт лишним жирам всасываться.
Соответственно, если вышеперечисленные компоненты будут присутствовать в составе потребляемых продуктов, то организм получит максимальную пользу. В таком случае можно даже не думать о количестве съеденного. Стройность будет обеспечена.
