Рождественский пост является важной частью православной традиции и символизирует подготовку к празднованию Рождества Христова.
Он будет длиться с 28 ноября 2023 года по 6 января 2024 года. В этот период верующие придерживаются определенных правил питания.
Рекомендуется употреблять рыбу, морепродукты, овощи, зелень, растительное масло, крупы, постный хлеб и выпечку, грибы, соевое, миндальное или другое растительное молоко, фрукты, орехи и мед. Однако, разрешенные продукты могут меняться в зависимости от дня недели и строгости поста.
Существуют также продукты, которые следует исключить из рациона. К ним относятся мясо, птица, яйца, молочные продукты (молоко, йогурты, кефир, масло, сыр и т.д.) и алкогольные напитки. Однако, небольшое количество вина может быть разрешено по воскресеньям и церковным праздникам. При выборе продуктов в магазине важно обращать внимание на их состав. Некоторые полуфабрикаты могут быть отмечены как "постные продукты" и подходят для употребления во время поста. Чтобы избежать нежелательных ингредиентов, рекомендуется заменить магазинные сладости, содержащие масло, маргарин или яйца, на домашние альтернативы, приготовленные без использования запрещенных продуктов.
Помните, что Рождественский пост - это не только время воздержания от определенных продуктов, но и возможность для самоанализа и сосредоточения на духовных ценностях. Когда мы принимаем решение поститься, мы должны направить свои усилия на создание добра и прекращение зла. Это включает контроль над нашим языком, прощение обид, возврат долгов и благодарность тем, кто помогает нам. Важно также посещать больных, помогать слабым и утешать тех, кто нуждается в поддержке. Время поста призывает нас сконцентрироваться на вечных ценностях, на нашей вере в Бога, на бессмертной душе. Мы должны задуматься о наших грехах и способах их искупления.
В это время стоит отказаться от шумных застолий и вредных привычек. Также обычно не устраиваются свадьбы или другие громкие празднества, не заключаются браки.
