Некоторые жизненно важные витамины и минералы особенно нужны людям зимой.
Кандидат медицинских наук, доцент Ирина Курстак утверждает, что гражданам Белоруссии, а также жителям России, как правило не хватает витамина D. Об этом пишет БЕЛТА.
Отметим, витамин D тело поглощает с энергией солнца. Белорусам и русским его не хватает из-за недостатка солнечных дней в году.
На втором месте в наших широтах - дефицит железа. При этом лица, которые придерживаются определенных диет, — веганы, вегетарианцы, испытывают также нехватку витаминов группы B.
В зоне риска нехватки витаминов также люди, испытывающие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Напомним, тем временем медики считают, что зелёным чай может стать хорошей профилактикой онкологических заболеваний, а кофе может служить средством от коронавируса.
