Метод разработали британские учёные
Британский учёный Узо Эхиогу доказал, что облегчить боли в колене способны тренировки, развивающие силу рук. При этом физиотерапевт Королевской ортопедической больницы в Бирмингеме уточнил, что речь идёт о боли, вызванной остеоартритом.
По данным Daily Mail, умеренные физические нагрузки позволяют уменьшить боли в колене при артрите. Поскольку физкультура укрепляет окружающие сустав мышцы, а те, в свою очередь, снимают с сустава лишнюю нагрузку. При этом диагноз «остеоартрит» обычно не позволяет людям заниматься бегом или ходьбой и затрудняет выполнение упражнений с упором на ноги.
По данным Газеты.ру, теперь уже американские учёные намерены узнать, насколько силовые тренировки для рук помогают укрепить ноги при артрите колена. Испытав на добровольцах так называемую теорию перекрёстного обучения мышц, учёные надеются получить достоверный ответ. Суть метода в том, что тренируя мышцы, скажем, левой руки, человек положительно повлияет на правую. По сути нейронные связи, созданные в ходе тренировки одной конечности, должны содействовать улучшению двигательной активности и повышению силы конечности нетренированной. В основе механизма — происходящая в центральной нервной системе нейронная адаптация.Участники эксперимента будут выполнять силовые упражнения для рук в течение 20 минут. Таким образом, считают эксперты, должны укрепиться мышцы ног.Более ранние эксперименты доказали, что физкультура с использованием рук способна облегчить боли в колене даже эффективнее, нежели ходьба по беговой дорожке.
