Издатель научных журналов MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute) опубликовал статью о пользе жирной рыбы
Учёные провели исследование и выяснили, что каждый человек может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 9%, есть будет ежедневно употреблять 50 г жирной рыбы.
Если количество съеденной рыбы увеличится до 150 г, то вероятность появления опасных недугов уменьшится аж на 30%. Это связано с тем, что данный продукт содержит комплекс натуральных жирных кислот омега-3, крайне необходимых организму.
Поэтому если человек хочет продлить годы своей жизни и чувствовать себя лучше, ему следует включить в свой рацион скумбрию, тунец, лосось и другие виды рыбы.
