Рассказываем, какими продуктами можно "согреться" холодной осенью и зимой.
С наступлением холодов согреться можно не только горячими напитками, но и с помощью определенных продуктов, которые помогут организму поддерживать тепло и укрепить здоровье. Это подтверждают результаты исследования, проведенного Общественной Службой Новостей.
Как пишет "Газета.ру", один из таких продуктов - морская капуста. Она богата витаминами группы В и йодом, что может положительно влиять на кровообращение. Ученые рекомендуют потреблять свежую морскую капусту, так как в консервированной форме она содержит гораздо меньше витаминов.
Хурма - это еще один продукт, способный помочь организму сохранить тепло. Она способствует нормальной работе сердца и устойчивому кровообращению.
Гранат, помимо своих полезных свойств, также оказывает антистрессовый эффект, что важно в период холодов.
Среди других продуктов, способствующих удержанию тепла в организме, можно выделить квашеную капусту, которая содержит суточную норму аскорбиновой кислоты в 100 граммах, картофель, благодаря содержанию калия улучшающий кровообращение, а также мед и редьку.
Включение этих продуктов в рацион питания может помочь поддерживать здоровье и чувствовать себя комфортно в холодное время года, заявляют специалисты.
