Рассказываем о том, какие три вида спорта, по мнению ученых могут значительно увеличить жизнь.
Интересные новости для тех, кто предпочитает командные виды спорта. Оказывается, что есть три вида спорта, которые эффективно продлевают срок жизни. Недавние исследования, проведенные учеными из Дании, показали, что теннис, бадминтон и футбол могут этому способствовать. Об этом пишет "Доктор Питер".
На протяжении 25 лет более 8 тысяч человек принимали участие в обширном исследовании. Результаты оказались весьма интересными — командные виды спорта оказались наиболее благоприятными для долголетия. В частности, игра в теннис может добавить до 9,7 лет к ожидаемой продолжительности жизни, в то время как бадминтон продлевает ее на 6,2 года, и футбол — на 4,7 лет.
Однако индивидуальные виды спорта, хотя и полезны, не обладают таким же влиянием на продолжительность жизни. По исследованию, плавание и бег могут добавить лишь примерно 3 года к жизни.
Секрет успеха командных игр может скрываться в их способности стимулировать социальные контакты и эмоции. Взаимодействие с партнерами и соперниками, а также радость от совместных достижений, способствуют улучшению психологического состояния участников. Эти позитивные эффекты в свою очередь способствуют уменьшению стресса и обеспечивают расслабление.
Исследование подчеркивает важность спорта в поддержании не только физического, но и психологического здоровья. Взаимодействие с другими людьми, эмоциональная насыщенность и радость от соревнований помогают создать более полноценную и насыщенную жизнь, а также заметно увеличить ее продолжительность.
