Они препятствуют развитию воспалительных процессов.
Орехи, семена, рыба, ягоды и цельнозерновые продукты снижают риск развития онкологии.
Как сообщает Daily Express со ссылкой на врача Сунни Пателя, развитию воспалительных процессов препятствуют продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Среди них ягоды, а именно черника и малина.
Рыба содержит полезные жирные кислоты, рекомендуется постоянно употреблять ее. Миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа также богаты полезными жирами и антиоксидантами.
Цельнозерновые продукты содержат клетчатку, способствующую здоровому микробиому кишечника, который играет роль иммунной функции.
Ранее мы сообщали, что онколог заявил, что изжога может быть симптомом рака.
