Оказывается, сладкий нектар способен улучшить сон.
Испанские ученые назвали несколько неожиданных свойств меда. Оказалось, что нектар способен снизить давление и уровень сахара в крови, а также улучшить сон. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
В ходе исследования удалось выяснить, что ежедневное употребление 70 грамм меда в течение месяца приводит к снижению уровня холестерина и массы тела, а также улучшению качества сна и скорости заживления ран.
Кроме того, употребление некоторых видов меда приводило к снижению давления.
Ранее мы сообщали, что правильное питание может уменьшить риск развития деменции.
