Рассказываем какой недорогой продукт можем помочь русским в борьбе с лишним весом.
Как пишет Lenta.ru со ссылкой на диетолога Ирину Мансурову, назван продукт, который действительно способен помочь в борьбе с лишними килограммами. По словам специалиста, морские водоросли являются идеальным выбором для тех, кто страдает от ожирения.
Оказывается, эти растения обладают не только высоким содержанием белка, который легко усваивается организмом, но и сложными углеводами, жирными кислотами омега-3 и витаминами D, К, А, С, Е, группы В. Кроме того, они содержат йод, железо, магний, цинк, фосфор, калий, натрий и кальций, которые необходимы для поддержания здоровья.
Но это еще не все. Морские водоросли также способны бороться с диабетом, выводить токсины и улучшать работу желудочно-кишечного тракта. Однако, эксперт предупредила, что из-за высокого процента углеводов в сушеных водорослях, их следует употреблять в умеренном количестве, чтобы избежать набора веса.
Конечно, как и у любого продукта могут быть противопоказания. По словам врача-диетолога отметила, что морские водоросли не рекомендуется употреблять людям с аллергией на морепродукты или йод, беременным женщинам и тем, у кого есть проблемы с почками и эндокринной системой
