Многие люди испытывают дискомфорт в периоды солнечных штормов. Это явление связано с изменением магнитного поля Земли, которое может воздействовать на организм человека. Собрали в этом материале даты геомагнитных возмущений последнего весеннего месяца и рекомендации по тому, как проще перенести эти даты метеозависимым людям.
Магнитные бури в мае 2023 года: точные датыСогласно прогнозам, ожидается, что магнитные бури в мае 2023 года будут средней силы. Индекс Kp в эти дни может достигать значения 5-6, что является умеренным воздействием на магнитное поле Земли.Вот список дат, когда они могут произойти:1 и 2 мая прогнозируются достаточно сильные магнитные бури силой в 4 балла, что может сказать не только на самочувствии метеозависимых людей, но и тех, кто обычно устойчив к таким возмущениям.С 3 мая шторм ослабнет до 3 баллов и продержится на такой отметке до вечера четверга, 4 мая.Новая буря накроет Землю уже вечером 6 мая. Возмущения силой в 4 балла будут держаться до конца дня 7 мая.Затем у метеочувствительных людей будет несколько дней на передышку перед очередным геомагнитным ударом, который произойдет вечером 10 мая. 3-балльная буря задержится до конца дня 12 мая.Новый затяжной солнечный шторм ожидается вечером 22 мая. Он достигнет силы в 3 балла и завершится только 29 мая.Магнитные бури в мае 2023 года: чем опасныМетеочувствительные люди могут испытывать дискомфорт и ухудшение самочувствия во время магнитных бурь. Но есть несколько способов, чтобы снизить эти эффекты.Симптомы во время магнитных бурь бывают разные, но основные из них:Один из наиболее распространенных симптомов - это головные боли и мигрени. Изменения магнитного поля могут влиять на кровенаполнение сосудов головного мозга, вызывая головную боль. Мигрени, обусловленные солнечными штормами, могут быть более интенсивными и длительными, чем обычные.Изменения магнитного поля могут воздействовать на мелатонин, гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования. Это может привести к нарушению сна и ухудшению его качества, что в свою очередь приводит к усталости и снижению работоспособности.Еще одним распространенным симптомом у метеочувствительных людей являются боли в суставах и мышцах. Изменения магнитного поля могут влиять на нервные окончания и кровеносные сосуды, вызывая боли и дискомфорт в суставах и мышцах.Как справиться с симптомами магнитных бурьЕсли вы являетесь метеочувствительным человеком и испытываете симптомы во время магнитных бурь, есть несколько способов, которые могут помочь справиться с этими симптомами:
Избегайте стрессаСтресс может ухудшить симптомы магнитных бурь, поэтому важно избегать нервных ситуаций, если это возможно. Это может включать в себя практику медитации, йогу или другие методы расслабления.
Следите за своим сномХороший сон очень важен для здоровья, поэтому старайтесь следить за своим режимом сна и создавать комфортные условия для отдыха. Избегайте употребления кофеина и других стимуляторов, которые могут помешать засыпанию.
Занимайтесь физическими упражнениямиФизические упражнения могут помочь справиться с усталостью и болями в суставах и мышцах, которые могут возникать во время магнитных бурь. Это может включать в себя занятия спортом, прогулки на свежем воздухе или йогу.
Правильное питаниеПравильное питание также может помочь метеозависимым людям переносить периоды магнитных бурь. В этот период следует употреблять больше продуктов, богатых магнием и калием, таких как орехи, фасоль, бананы, авокадо и шпинат. Также рекомендуется пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Контроль давленияМагнитные бури могут повышать кровяное давление, что может привести к головной боли и головокружению. Поэтому важно контролировать свое давление в периоды магнитных бурь. Если у вас есть проблемы с давлением, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о том, какие лекарства вы можете принимать в этот период.
