Далеко не всем можно употреблять сухофрукты. Об этом интернет-изданию News.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Да, в таком продукте (курага, изюм, чернослив и так далее) сохраняется много полезных веществ. Но нельзя забывать и о высокой концентрации сахара и клетчатки, что делает сухофрукты очень калорийными.
Поэтому от употребления лакомства желательно отказаться диабетикам, людям с лишним весом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Здоровым гражданам также не стоит злоупотреблять ими.
"Нужно просто помнить про калорийность и сахар. Конечно, вместо конфет и тортов лучше использовать сухофрукты, их можно добавлять в кашу или творог", - добавила эксперт.
