Специалисты краевого Роспотребнадзора дали советы красноярцам, как безопасно провести время на катке всей семьей. Экипировка — ваш главный союзник Выбирайте теплую и удобную одежду, не стесняющую движений. Идеальный вариант — термобельё, которое сохраняет тепло и отводит влагу. Не забывайте про перчатки или варежки — руки должны быть защищены от холода и возможных травм. Коньки: комфорт и надёжность прежде всего Обувь должна идеально подходить по размеру — слишком свободные или тесные ботинки увеличивают риск падений. Особое внимание уделяйте шнуровке: хорошо зафиксированные коньки обеспечат устойчивость и снизят вероятность травм. Правила движения на катке • Каток — это единое пространство с установленным направлением движения. Следуйте потоку, избегайте встречного движения. • Резкие маневры и торможения против общего направления могут привести к столкновениям, даже если они кажутся незначительными. • Соблюдайте дистанцию и контролируйте скорость — здесь важна безопасность, а не рекорды скорости. Советы для безопасного катания • Если шнурок развязался — аккуратно отойдите к бортику или скамейке, чтобы его завязать. • Дышите носом — так воздух согреется, прежде чем попасть в легкие. • При падении старайтесь приземляться на бок, а не на спину, чтобы избежать серьезных травм. Немного наклоненный вперед корпус помогает сохранить равновесие. • Маленькие дети должны находиться под постоянным присмотром взрослых. Чего категорически нельзя делать Алкоголь и лёд — несовместимы! Курение на катке также запрещено. После катания Не торопитесь выходить на мороз сразу после льда: дайте организму остыть в теплом помещении, смените влажную одежду и выпейте горячий чай. Если произошла травма — незамедлительно обратитесь в медицинский пункт на территории катка или ближайший травмпункт. Ранее красноярцам рассказали, как выбирать икру и креветки: советы помогут купить качественные продукты к новогоднему столу.
