Сочетая гречку с определенными продуктами, вы теряете ее полезные свойства. Рассказываем, с какими продуктами гречку комбинировать не стоит.
Во-первых, диетологи настоятельно советуют варить гречку на воде, а не на молоке. Это связано с тем, что молоко ухудшает усвоение цинка и железа из гречки. Даже без молока эти микроэлементы из гречки усваиваются не так эффективно.
Кроме того, эксперты по питанию рекомендуют избегать добавления в гречку сахара, меда, варенья и цукатов. Эти продукты способствуют развитию ожирения и сахарного диабета.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
