Scopri perché cattivo sonno, insulina e glicemia sono collegati e 8 consigli pratici per dormire bene e influire positivamente sui livelli di glicemia e sensibilità all'insulina
Un sonno di qualità non è solo fondamentale per sentirsi riposati, ma ha anche un impatto significativo sulla salute metabolica. La connessione tra sonno, insulina e glicemia, infatti, è ormai comprovata.
Ma quanto e come occorre dormire per ottenere un effetto rigenerante e antinfiammatorio...
