Умеренные физические упражнения помогают бороться с воспалительными процессами в организме, доказали исследователи из Калифорнийского университета. Причем для того, чтобы возник благотворный эффект, хватает всего 20 минут физических нагрузок.
Ученые провели эксперимент с участием 47 человек, которым предложили в течение 20 минут ходить по беговой дорожке. Интенсивность ходьбы добровольцев регулировали с учетом их физической подготовки, пишет MedDaily.ru.
Как показали результаты, подобные тренировки приводили к 5-процентному снижению количества стимулированных иммунных клеток, производящих фактор некроза опухоли (белок, связанный с воспалением).
Таким образом, физические нагрузки вызывали противовоспалительную клеточную реакцию.
Как надеются ученые, полученные результаты окажутся полезными в разработке новых методов лечения хронических воспалительных заболеваний.
