Добавить новость

Однокурсники сына Баскова Бронислава заявили, что он прогуливает пары

В ВШЭ рассказали о прогулах и характере сына Баскова

Поезда в центр временно не будут останавливаться на станции Перерва МЦД-2 с 20 июня

Депутат Калашников заявил, что только для Киргизии особого статуса быть не может





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Sitting increases dementia risk – but it depends what activity you’re doing, scientists say

Signs of dementia that might be missed
Signs to look out for
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 1:40
Loaded: 1.93%
Stream Type LIVE
Remaining Time 1:40
 
1x
  • Chapters
  • descriptions off, selected
  • captions off, selected
  • en (Main), selected

A SEDENTARY lifestyle is strongly associated with an increased risk of developing dementia.

But some sedentary behaviours are better for cognitive function than others – that’s according to a new study.

Getty
Sitting down and watching TV could be detrimental for brain health[/caption]
Getty
Whereas reading a book was shown to be better for cognitive function[/caption]

It’s that time of the year when many adults get the chance to sit back and enjoy some well-deserved down time.

But whether you reach for the TV remote, or a favourite book, your choice could have implications for your long-term brain health, say scientists at the University of South Australia.

The researchers assessed the 24-hour activity patterns of 397 people over the age of 60.

They found the context or type of activity that people engage in, matters when it comes to brain health.

And certain activities when sitting down are better for cognitive function than others, according to the findings published in The Journals of Gerontology Series A.

The research team found that social or mentally stimulating sedentary behaviours – such as reading, listening to music, praying, crafting, playing a musical instrument, or chatting with others – are beneficial for memory and thinking abilities.

But watching TV or playing video games are detrimental, according to the study.

The researchers believe that there is likely a “hierarchy” of how sedentary behaviours relate to cognitive function, in that some have positive effects while others have negative effects.

They say it’s a “valuable insight” that could help reduce risks of cognitive impairment, particularly when at least 45 per cent of dementia cases could be prevented through modifiable lifestyle factors.

The World Health Organisation (WHO) estimates that more than 55 million people have dementia globally with nearly 10 million new cases each year.

Five simple tests that could indicate dementia
SIMPLE DEMENTIA TESTS
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 1:18
Loaded: 2.52%
Stream Type LIVE
Remaining Time 1:18
 
1x
  • Chapters
  • descriptions off, selected
  • captions off, selected
  • en (Main), selected

University of South Australia researcher Dr Maddison Mellow says that not all sedentary behaviours are equal when it comes to memory and thinking ability.

She said: “In this research, we found that the context of an activity alters how it relates to cognitive function, with different activities providing varying levels of cognitive stimulation and social engagement.

“We already know that physical activity is a strong protector against dementia risk, and this should certainly be prioritised if you are trying to improve your brain health.

“But until now, we hadn’t directly explored whether we can benefit our brain health by swapping one sedentary behaviour for another.

Getty
Playing video games can also have negative effects[/caption]

“We found that sedentary behaviours which promote mental stimulation or social engagement – such as reading or talking with friends – are beneficial for cognitive function, whereas others like watching TV or gaming have a negative effect. So, the type of activity is important.

“And, while the ‘move more, sit less’ message certainly holds true for cardiometabolic and brain health, our research shows that a more nuanced approach is needed when it comes to thinking about the link between sedentary behaviours and cognitive function.”

Dr Mellow added: “To achieve the best brain health and physical health benefits, you should prioritise movement that’s enjoyable and gets the heart rate up, as this has benefits for all aspects of health.

“But even small five-minute time swaps can have benefits.

“So, if you’re dead set on having a movie marathon, try to break up that time with some physical activity or a more cognitively engaged seated activity, like reading, at some point.

“That way you can slowly build up healthier habits.”

Is it ageing or dementia?

Dementia – the most common form of which is Alzheimer’s – comes on slowly over time.

As the disease progresses, symptoms can become more severe. 

But at the beginning, the symptoms can be subtle or mistaken for normal memory issues related to ageing.

The US National Institute on Aging gives some examples of what is considered normal forgetfulness in old age, and dementia disease.

You can refer to these above.

For example, it is normal for an ageing person to forget which word to use from time-to-time, but difficulting having conversation would be more indicative of dementia.

Katie Puckering, Head of Alzheimer’s Research UK’s Information Services team, previously told The Sun: “We quite commonly as humans put our car keys somewhere out of the ordinary and it takes longer for us to find them.

“As you get older, it takes longer for you to recall, or you really have to think; What was I doing? Where was I? What distracted me? Was it that I had to let the dog out? And then you find the keys by the back door.

“That process of retrieving the information is just a bit slower in people as they age.

“In dementia, someone may not be able to recall that information and what they did when they came into the house.

“What may also happen is they might put it somewhere it really doesn’t belong. For example, rather than putting the milk back in the fridge, they put the kettle in the fridge.”

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Владимир Ефимов: С начала года на городских торгах приобрели и арендовали 38 участков земли

Красноярские ветераны СВО поборются за медали Кубка по волейболу сидя «Герои нашего времени»

Синоптик Тишковец заявил, что летнего тепла не будет в Москве до конца месяца

ИГОРЬ КОПЫТИН ⟩ Когда в Нарве находились сотни солдат эстонской армии

Музыкальные новости

«Кубок Сибири» в Абакане собрал рекордное количество участников

Во Владивостоке стартовал второй этап Спартакиады ведомственной охраны Минтранса России

Киберэксперт Жданухин: обновления недостаточно для полной безопасности сервиса «Яндекс Телемост»

Врач Тяжельников рассказал о Дне Йоги на ВДНХ и пользе физической активности

Новости России

New York Post: Трамп боится повторения в Иране ливийского сценария

Врач Веселова: бессимптомная температура может говорить о проблемах со здоровьем

Красноярские ветераны СВО поборются за медали Кубка по волейболу сидя «Герои нашего времени»

Владимир Ефимов: С начала года на городских торгах приобрели и арендовали 38 участков земли

Экология в России и мире

В Новосибирске впервые пройдёт Международный Летний театральный фестиваль

7 круизных маршрутов по России и миру: как посмотреть за одно путешествие несколько мест

«585*ЗОЛОТОЙ» в День России преподнесла оригинальные подарки знаковым личностям в области культуры и спорта

Модель Хейли Бибер высмеяла праздник День отца

Спорт в России и мире

Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA-500 в Берлине

Сталкер Радукану пытался купить билеты на «Уимблдон» — служба безопасности его заблокировала

Шарапова, Овечкин, Цзю: 5 спортсменов, выбравших карьеру за границей

WTA предупредила о грубых интернет-угрозах в адрес теннисисток

Moscow.media

Киберэксперт предупредила о фишинге через уязвимость Roundcube Webmail

За два года по обходам Ростова-на-Дону и Краснодара на трассе М-4 Дон автомобилисты проехали 20 млн раз

В Сочи наградили победителей фестиваля-конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Кобзона

Идем на юг?...











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Красноярском крае проходят отборочные соревнования Национального чемпионата «Абилимпикс» для участников из Сибирского и Дальневосточного федеральных округов

Александр Малькевич: Дататека Александра Малькевича

Красноярские ветераны СВО поборются за медали Кубка по волейболу сидя «Герои нашего времени»

Владимир Ефимов: С начала года на городских торгах приобрели и арендовали 38 участков земли