Многие мечтают похудеть. Недавно казахстанка по имени Айгерем воплотила эту мечту в реальность, сбросив более 50 килограммов. Она поделилась своим опытом в социальных сетях и вдохновила других. Мы поговорили с врачом о том, стоит ли делать выбор в пользу хирургического решения проблемы. Подробнее – в материале Tengri Life.
Айгерем Ярмухамбетова из Уральска пережила значительные изменения в своей жизни благодаря решительным шагам и собственной силе воли. Она рассказала, что ей 32 года и работает она вахтовым методом на Тенгизе, а также ведет блог в сети. Всю свою взрослую жизнь она боролась с лишним весом, набирая постепенно килограмм за килограммом, не замечая, как тяжело это отражается на ее здоровье и самочувствии. Но сейчас она сбросила более 50 килограммов и поделилась своей вдохновляющей историей.
"Я всю жизнь сидела на диетах и дохуделась до 140 килограммов. Когда я была в большом весе, я даже не замечала, какой дискомфорт я на самом деле испытываю, ведь вес набирался постепенно, примерно по 10-15 килограмм в год, при моем росте 171 сантиметр визуально было не заметно.
Я даже не заметила, как привыкла к одышке, к апатии, как увеличился размер ноги с 39 до 41. Для меня стало нормой ездить только на передних местах в машине. Видимо, психика защищала меня и я в тот момент считала, что я не очень-то и крупная, такая же активная, как мое окружение", – рассказала она.
@igerem Да, то что я хотела, а будет еще лучше ✅ #минигастрошунтирование #уменьшениежелудка #бариатрическаяхирургия #похудениедоипосле ♬ original sound - s1vtl
Айгерем поделилась, что с детства пыталась похудеть, перепробовав множество диет: от монодиет и диеты Дюкана до кето-диеты и интервального голодания. После длительных консультаций и изучения различных методов Айгерем выбрала минигастрошунтирование. Операция состоялась 2 июня 2023 года.
"Ложилась на операцию я в весе 140 килограммов, сейчас мой вес составляет 81 килограмм. 140 килограммов – это морбидное ожирение самой последней третьей степени. Сразу после операции по рекомендации врачей 2 недели были питьевые. Я чувствовала непривычную легкость, перестала сильно потеть, ушли отеки на ногах и лице.
За первый месяц ушло 13 килограммов, за второй – 7, а последующие - стабильно по 5. Я избавилась от отдышки, от болей в ногах, на ступнях у меня была крапивница, и она прошла. Через полгода после операции, похудев на 40 килограммов, я сдала УЗИ печени, которое показало ожирение печени первой стадии, раньше была вторая. Сейчас при весе 81 килограмм у меня уже нет ожирения, по ИМТ у меня избыточная масса тела, и я продолжаю стройнеть", – объяснила казахстанка.
@igerem Сегодня уже 81.3 кг, это ли не счастье? ???? я очень радуюсь прогрессу, наконец-то я вышла из плато ✅ #минигастрошунтирование #бариатрическаяхирургия #уменьшениежелудка ♬ оригинальный звук - ????ksyushka????
Впервые услышав о бариатрической хирургии в 2021 году, Айгерем поначалу скептически отнеслась к этому методу, считая его "для ленивых". Однако после нескольких неудачных попыток похудения, включая интервальное голодание, она приняла решение обратиться к хирургам.
"Последней попыткой было интервальное голодание. Я стройнела с веса 128 килограммов, за 2,5 месяца интервального голодания сбросила 8 килограмм, а когда сорвалась, набрала 20 килограмм. Тогда я поняла, что не могу контролировать свой вес, и побоялась, что в дальнейшем вес будет расти, поэтому решила обратиться к хирургам, посмотрев на результаты похудения у других девочек в сети.
Я проходила консультацию в двух клиниках, в одной мне предложили резекцию желудка, а в другой - МГШ, а так как я готовилась морально, искала все за и против, смотрела результаты в сети, поэтому захотела именно МГШ. Но хочу отметить, что операция назначается согласно анализам и окончательное решение о виде операции хирурги принимают только во время самой операции, мы можем только сказать свое желание", – рассказала Айгерем.
Операция, как рассказала девушка, прошла быстро, и уже через три дня Айгерем выписали домой. Первые две недели после операции, по словам казахстанки, она придерживалась строгой питьевой диеты, что привело к слабости, но в то же время она ощущала непривычную легкость.
"Меня не допускали до операции больше двух недель, так как анализы крови АЛТ и АСТ были плохие: показало ожирение печени второй степени. Меня лечили внутривенными уколами, таблетками и системами, но результат анализов не улучшился, далее мне сделали биопсию печени, созвали врачебный консилиум, где решили, что моя печень выдержит нагрузку анестезии и процесса стремительного похудения после операции.
Сама операция прошла быстро, меня забрали в 9 утра, в 15:00 я уже проснулась в реанимации, на следующее утро меня перевели в обычную палату. На третий день уже выписали, и я улетела домой. Через неделю после операции я уже заступила на работу на вахту, работала, как обычно, 11 часов в день, придерживалась рекомендаций врача по питанию, и начала сразу же делиться результатами похудения в сети", – поделилась казахстанка.
@igerem #дуэт с @Айгерем ???? сложность повторить все точно также ???? станцевала тот же танец с разницей в 58 кг ✅ #минигастерошунтирование #бариатрическаяхирургия #похудениедоипосле #уменьшениежелудка ♬ Bounce When She Walk - Ohboyprince
Айгерем отметила, что ее жизнь кардинально изменилась. Пищевые привычки стали более здоровыми, занятия в спортивном зале перестали быть каторгой.
"Сомнений не было совсем – это было самое крутое решение в моей жизни, есть только сожаление, что я не сделала эту операцию раньше. Самооценка стала значительно выше, что позволило мне найти место работы с более высоким доходом, стала более общительной и женственной. Моей ежедневной рутиной стало питание по часам, прием витаминов, спортзал либо активный отдых.
Раньше я любила отпуск в гостинице all enclusive и лежание на пляже, а сейчас я люблю больше двигаться, ходить. Одно из самых приятных – не спрашивать у стюардесс дополнительный ремень безопасности, сейчас я его даже затягиваю потуже", – подчеркнула она.
@igerem Подписывайся и присаживайся поудобнее, здесь я подробно расскажу об уменьшении желудка на своем опыте #минигастрошунтирование #бариатрическаяхирургия #уменьшениежелудка #похудениедоипосле #похудениесбольшоговеса #бариатрическаяоперация ♬ Моя хулиганка - XOLIDAYBOY
Айгерем рассказала, что помогает другим людям на пути к здоровому образу жизни. Она планирует продолжать снижать вес до 70 килограммов и построить красивую фигуру с помощью спорта.
"У меня всегда было спокойное отношение к внешности, понимаю, что тело – это всего лишь оболочка. Мозг до конца не понимает, насколько я похудела, и я все еще время от времени захожу на странички магазинов плюс-сайз. Самочувствие и самоощущение стало намного лучше. Классно осознавать, что ты "нормальный". Такие мелочи, как без усилий завязать шнурки на кроссовках, дают ощущение полноценности. Все дается проще, когда у тебя нет ожирения.
Я планирую стройнеть и дальше, моя цель – весить 70 килограммов, и я уже близка к цели. Хочу с помощью спорта построить красивую фигуру, так как для здоровья я уже похудела. Планирую и дальше вести свой блог, потому что получаю сообщения о том, как своими рассказами помогаю людям изменить жизнь в лучшую сторону. Сейчас у меня больше энергии, чем когда-либо. Я мечтаю путешествовать, развиваться и становиться лучшей версией себя", – заключила девушка.
Она также обратила внимание, что необходимо обязательно консультироваться с врачом и принимать обдуманное решение.
"Вся моя история выглядит как рекомендация к действию, но, если у вас нет показаний к операции, я бы рекомендовала взвесить все за и против. Например, не рекомендуется беременность раньше 1,5-2 года после операции. МГШ – это пожизненный прием витаминов и сдача анализов каждые 3 месяца. Операция – это не панацея. Если перестать придерживаться рекомендаций врачей по питанию и не заниматься спортом, можно набрать вес снова.
Рекомендую тем, кто уже сделал операцию, но столкнулся с плато, когда вес не уходит совсем либо есть незначительный набор, просто добавить количество шагов. Многие во время плато начинают сидеть на диетах, что является большой ошибкой", – подытожила она.
Врачи подчеркивают, что бариатрическая хирургия не является единственным методом борьбы с ожирением, а операция должна рассматриваться только в крайнем случае, когда другие методы оказались неэффективными.
"Основными методами снижения веса без операции являются ведение здорового образа жизни, соблюдение диеты, избегать переедания и занятие спортом. При классических методах снижения веса основным механизмом снижения веса является либо снижение потребляемых калорий (создание дефицита калорий), либо увеличение физической активности для повышения расхода калорий. Конечно, по сравнению с хирургическими методами консервативное снижение веса требует длительного времени для получения желаемого результата.
А при нарушений диеты, низкой физической активности или же при смене образа жизни вес может встать на одних же цифрах либо может наблюдаться повторный набор веса. Но на фоне правильного баланса калоража съедаемой пищи и физической активности можно снизить вес до желаемых цифр. Такой путь снижения веса в основном требует от пациентов упорного труда над самим собой", – отметил специалист.
Шокебаев Адиль Абаевич, заведующий отделением хирургии желудочно-кишечного тракта и эндокринных органов в Национальном научном центре хирургии имени А.Н. Сызганова, объяснил, что наряду с бариатрической хирургией существуют и другие методы снижения веса, такие как соблюдение диеты, ведение активного образа жизни и увеличение физической активности. Эти методы требуют большей настойчивости и времени, однако они также могут привести к значительному снижению веса без риска хирургических осложнений.
"В тех случаях, когда ожирение становится не просто неприятной проблемой, но и серьезно угрожает здоровью пациента, а консервативные безоперационные методы себя исчерпали, пациенты прибегают к бариатрической и метаболической хирургии", – отметил Адиль Абаевич.
Бариатрические операции действительно могут привести к быстрому снижению веса, но они сопряжены с рядом рисков, включая возможность развития серьезных осложнений, таких как перитонит, тромбоэмболия и даже инфаркт миокарда.
"При бариатрических операциях, когда желудок и кишечник разрезаются и сшиваются, есть (небольшая) вероятность подтекания из этих швов. Как следствие, содержимое пищеварительного тракта может попасть в брюшную полость и привести к скоплению жидкости или перитониту. Это серьезное осложнение лечится, если его вовремя диагностировать. Так, имеется риск развития внутреннего кровотечения или повреждение внутренних органов. При возникновении одного из этих осложнений может понадобиться повторная операция.
К возможным легочным осложнениям относятся тромбоэмболия легочной артерии (в результате образования тромба в венах, как правило, нижних конечностей), скопление жидкости в легких (отек легких), жидкость в грудной полости (плевральный выпот), ателектаз (спадание доли легкого в результате поверхностного дыхания), пневмония – воспаление легких.
Также имеется риск осложнений со стороны сердца – нарушение ритма сердца, инфаркт миокарда. К менее серьезным осложнениям относят формирование шрамов, гастроэзофагеальный рефлюкс, дефицит железа и (или) авитаминоз, диарея, временная потеря волос. При сильном снижении веса часто возникает проблема провисания кожи на животе, бедрах, плечах и (или) груди. Эту проблему позднее может устранить пластический хирург", – поделился он.
Доктор Шокебаев подчеркнул, что пациенты должны быть тщательно обследованы и подготовлены перед операцией, а послеоперационный период требует строгого соблюдения рекомендаций по питанию и физической активности.
По словам врача, успех в борьбе с ожирением возможен и без операции, если пациент готов к длительной работе над собой, изменению привычек и образа жизни. Но в тех случаях, когда традиционные методы неэффективны, а ожирение несет реальную угрозу здоровью, бариатрическая хирургия может стать единственным выходом.
В этом году большое количество звезд в открытую признались, что прибегали к препаратам, помогающим в похудении. Причем среди них были не только любимые зрителями актрисы, но и мужчины-звезды с избыточным весом. О том, кого из звезд, отрицающих прием препарата "Оземпик", подозревают в его использовании, подробнее – в материале.
Читать также: "Выглядит как 25 Cent". В сети обсуждают резкое похудение рэпера 50 Cent
Қазнеттің басты жаңалықтары, жұлдыздардың өмірі және лайфхактар – барлығын Massaget.kz сайтынан таба аласыз. Қазақ тіліндегі жаңалықтарды оқып, талқылаңыз!
