Россия вошла в пятерку самых толстых стран мира. За последние два года наша страна переместилась с 19-ого на 4 место. В Новосибирске более 30% населения имеют избыточную массу тела. Медики отмечают, что больше всего ожирению подвержены дети и женщины, а вес растет в первую очередь из-за неправильного питания и сидячего образа жизни. Какие заболевания вместе с ожирением приходят в наш организм, и на что в первую очередь стоит обратить внимание в борьбе с лишним весом?
Вес набирает не только Россия, но и страны по всему миру. За последние 30 лет, количество полных людей на планете увеличилось с 800 миллионов до 2 миллиардов человек. В Новосибирске более 30% населения имеют вес выше нормы.
По словам диетологов, у людей уменьшились физические нагрузки и увеличился аппетит. Причем в пищу они употребляют далеко не самые полезные продукты. В целях экономии средств и времени выбирают то что подешевле и быстрее готовится. Изменился и стиль жизни, в результате чего мы стали тратить меньшее количество калорий.
А ведь ожирение-это не только эстетическая и психологическая проблема. Вместе с лишним весом приходят и другие заболевания. Полные люди больше других подвержены развитию сахарного диабета, повышению артериального давления, нарушению обменных процессов, чаще болеют респираторными заболеваниями. Организм слабеет, а все процессы в нем замедляются.
Проблемы с весом всё чаще наблюдаются и у детей. Многие родители, для того чтобы накормить своих чад и привлечь их внимание, включают телевизор или компьютер во время обеда. Наблюдая за экраном, мозг реагирует на картинки и совсем не думает о желудке, не чувствует вкуса пищи и насыщения, в результате чего, через некоторое время ребенок снова будет ощущать чувство голода. После детей в группе риска находятся женщины, мужчины же меньше других подвержены ожирению.
Но и к физическим нагрузкам нельзя прибегать бездумно. Неправильные занятия спортом также могут привести к набору веса. Каждый организм индивидуален и требует особого подхода. Кому-то для снижения веса необходимы длительные нагрузки в медленном темпе, а кому-то будут полезны короткие и интенсивные тренировки
