منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت می‌شود.
بخش دوم این گزارش به برنامه‌های فرهنگی سه کاندیدا از جمله محمدباقر قالیباف، سعید جلیلی و مصطفی پورمحمدی می‌پردازد.
جبهه پایداری انقلاب اسلامی با انتشار بیانیه‌ای از سعید جلیلی برای انتخابات ریاست جمهوری حمایت کرد.
Issuing a joint statement, the Islamic Republic of Iran and the Kingdom of Bahrain declared their readiness to start negotiations on exploring ways of resuming their political relations.
اعضای جدید هیات رئیسه سازمان لیگ فوتبال ایران انتخاب شدند.
مرگ ۲ عضو از یک خانواده چهارنفره روی تخت بیمارستان به دلیل مسمومیت با سم مهلک سیانور پای کارآگاهان جنایی را به موضوع باز کرد و در نهایت به دستگیری دو دختر ۱۸ ساله انجامید.
جنگنده‌های اسرائیلی چند منطقه و روستا را در جنوب لبنان با بمب‌های فسفری هدف قرار دادند.
مدیرعامل یکی از تیم‌های لیگ برتری به جمع افراد بازداشتی در پرونده فساد فوتبال اضافه شد و با تصمیم نهاد‌های نظارتی بر این پرونده روز یکشنبه در کرمان بازداشت شد.
هر اونس طلا، امروز به ۲,۳۲۵ (دو هزار و سیصد و بیست و پنج ) دلار رسید که نسبت به روز قبل ، افزایش ۰.۱۲ درصدی داشته است.
در دهمین روز از رقابت‌های یورو2024، بازی‌های دور سوم و پایانی مرحله گروهی این رقابت‌ها آغاز شد.
رئیس جمهور فرانسه که بر اساس نظرسنجی‌ها با شکست تلخی در انتخابات جدید پارلمانی روبرو است طی نامه‌ای به شهروندان اعلام کرده که نتیجه انتخابات هر چه باشد تا پایان این دوره در سمت خود باقی خواهد ماند.
شاید علاقه هواداران استقلال و جواد نکونام به آرتور کوین یامگا، شرایط همکاری این بازیکن با باشگاه را تغییر بدهد.
مهندس محسن هاشمی رفسنجانی فرزند ارشد مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی، مدیرعامل سابق متروی تهران و از اعضای اصلی حزب کارگزاران سازندگی در گفتگو با تابناک به سئوالات انتخاباتی و سیاسی پیرامون انتخابات زودهنگام و حساس چهاردهمین دوره ریاست جمهوری پاسخ داد.
مهندس محسن هاشمی رفسنجانی فرزند ارشد آیت الله هاشمی رفسنجانی، مدیرعامل سابق متروی تهران و از اعضای اصلی حزب کارگزاران سازندگی در گفتگو با تابناک به سئوالات انتخاباتی و سیاسی پیرامون انتخابات زودهنگام و حساس چهاردهمین دوره ریاست جمهوری پاسخ داد.
مهندس محسن هاشمی رفسنجانی فرزند ارشد آیت الله هاشمی رفسنجانی، مدیرعامل متروی تهران و از اعضای اصلی حزب کارگزاران سازندگی در گفتگو با تابناک به سئوالات انتخاباتی و سیاسی پیرامون انتخابات زودهنگام و حساس چهاردهمین دوره ریاست جمهوری پاسخ داد.
عبدالله علی الیحیی، وزیر امور خارجه کویت در حاشینه اجلاس مجمع گفت‌وگو همکاری آسیا با علی باقری، سرپرست وزارت امور خارجه ایران دیدار و رایزنی کرد.
شواهد نشان می‌دهد میزان مشارکت در تهران، هنوز بالا نیست و یخ انتخابات در تهران آب نشده است. میزان مشارکت در دوره دوم انتخابات مجلس در اردیبهشت ۱۴۰۳ (دو ماه پیش) هشت درصد بوده است و علیرغم فرصت تغییر در کشور، هنوز نشانه‌ای از تصمیم به رای دادن در تهران مشاهده نمی‌شود.
رییس ستاد انتخابات شهرستان تهران گفت: تاکنون گزارشی از تخلف ستادهای انتخاباتی نامزدها و کارکنان ادارات در جریان برگزاری فرایند چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در این شهرستان ارائه نشده است.
رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ با اشاره به برگزاری جشن عید سعید غدیر در تهران از اعمال محدودیت‌ها و ممنوعیت‌های ترافیکی در معابر پایتخت خبر داد و از شهروندان خواست که عصر امروز از تردد با خودروی شخصی در این محدوده خودداری کنند.
پزشک سابق کاخ سفید توصیه کرده جو بایدن قبل از مناظره پنجشنبه هفته جاری با دونالد ترامپ، تست مخدر دهد تا مشخص شود از داروی بهبوددهنده عملکرد ذهنی استفاده نکرده باشد.
یک نفر در آتش سوزی کارخانه باتری کره جنوبی در روز دوشنبه کشته شد و بیم آن می رود که تلفات بیشتری نیز در پی داشته باشد زیرا گمان می رود ۲۱ نفر در داخل کارخانه گیر افتاده باشند.
رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور از تصویب آیین‌نامه اجرایی متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان در دولت خبر داد.
