Фастинг или интервальное голодание — не столько диета, сколько график. В один промежуток, который длится 8 часов, вы едите, всё, что хотите, а остальные 16 из 24 часов — голодаете. Кадр из сериала «Диета из Санта-Клариты» Идея состоит в том, что голодание позволяет уровню инсулина упасть настолько, что наш организм будет использовать жир в качестве […]
