Гречневая крупа по праву считается одним из самых полезных продуктов, многие стараются почаще включать ее в рационе. Крупа богата белками, клетчаткой, витаминами и минералами, такими как магний, фосфор, железо и цинк. Гречка легко усваивается, подходит для людей с аллергией на глютен и помогает поддерживать здоровье сердца благодаря антиоксидантам, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
