Остановить процессы старения нельзя, а вот обеспечить себе оптимально комфортную жизнь в преклонном возрасте можно. Причем пригодятся не только лекарственные средства, но и немедицинские методы.
Биологический возраст является возобновляемым ресурсом. Если его удается восстановить, значит, человек стал здоровее
Остановить процессы старения нельзя, а вот обеспечить себе оптимально комфортную жизнь в преклонном возрасте можно. Причем пригодятся не только лекарственные средства, но и немедицинские методы.
Сибирякам старшего возраста доступны консультация врача-гериатра, курс оздоровительного лечения, клубы занятий и друзей по интересам, и все это в одном месте — в Новосибирском областном геронтологическом центре.
Уникален для региона
— На уровне региона центр уникален, так как здесь собраны все компетенции. В этом государственном учреждении все программы, которые реализуются, подкреплены специальными знаниями и апробированы на уровне министерства труда и социального развития. Это также экспертная площадка, и в каждом учреждении, подведомственном нашему министерству, применяются те же самые программы, но, может быть, не на таком масштабном уровне. Здесь все апробируется, все придумывается. То есть все программы и методики, которые сегодня представлены в Российской Федерации, работают здесь, — рассказал заместитель министра труда и социального развития региона Владимир Машанов.
Специалисты центра используют не только заимствованные программы, но и разрабатывают свои.
— Одна из новых программ, «Сибирское долголетие», наполнена новаторскими методиками. Мы их сейчас апробируем, консультируемся с фондом «Старость в радость», который является федеральным экспертным проектом. И конечно же, в ближайшее время мы представим обновленную программу для наших пожилых людей, — поделился планами на будущее Владимир Машанов.
Что касается людей пенсионного возраста, то акцент делают на безмедикаментозное лечение и комплексный подход, направленный на общее оздоровление. Таким образом стараются отложить наступление возрастных изменений и развитие хронических заболеваний, что способствует продлению активного долголетия.
Восемь дней
К слову, работа с пожилыми здесь ведется в рамках двух масштабных проектов — национального «Демография» и регионального «Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения». Таким образом, финансирование лучших начинаний вполне стабильное и с перспективой развития.
В геронтологическом центре с пожилыми людьми по двум направлениям — оздоровления и реабилитации — занимаются более 20 специалистов.
Фото: Андрей Заржецкий
— У нас есть группы, которые формируются примерно на восемь дней, потому что это стандарт прохождения нашей программы. Группы составляют от семи до десяти человек. В период ковида мы старались их сделать меньше, сейчас выходим на полный уровень, — рассказала директор Новосибирского областного геронтологического центра Юлия Кравченко. — Эти группы в рамках программы получают порядка 60-70 услуг за восемь дней, что, конечно, благотворно сказывается на здоровье и дальнейшей реабилитации. Бесплатно такую программу наши пожилые граждане могут пройти два раза в год.
В отделении дневного пребывания для лиц пенсионного возраста проводят физио- и фитотерапию, организуют занятия лечебной физкультурой, делают ручной и аппаратный массаж. Психолог диагностирует психофизиологическое состояние человека и объясняет, как справиться с одиночеством.
— Вот этот комплекс они у нас проходят. Количество процедур определено номером пять, а ЛФК — шесть, — сообщила заведующая отделением Аракси Диптан. — Люди могут ходить через день, а могут ежедневно, но количество процедур остается неизменным.
Занятия по интересам
В центре предлагают не только медицинские, но и социальные услуги. Прежде всего это кружки по интересам, среди которых, например, пение и рукоделие. Если у человека возникли трудности, его проконсультирует юрист геронтологического центра. Готовится к открытию компьютерный класс, где пожилым людям будут давать уроки компьютерной грамотности.
Новосибирский областной геронтологический центр ежегодно принимает до 1,5 тысяч людей пожилого возраста. Фото: Андрей Заржецкий
— Все кружки популярны, и нельзя сказать, какие из них наиболее востребованы. Это же занятия по интересам: кто-то больше любит петь, а кто-то вышивать. У нас их сейчас порядка десяти; планируем после запуска проекта «Сибирское долголетие» реализовывать новые направления. Люди к нам ходят с удовольствием, — объяснила Юлия Кравченко.
Она утверждает, что в работе с пожилыми людьми одинаково важны и медицинское, и социальное направления, но признается, что кружки все-таки охватывают больше людей. В 2021 году в центре постараются возобновить так называемый социальный туризм.
— Как только чуть-чуть потеплеет, вроде бы нам ничего не должно помешать. Транспорт свой есть, «Газель». Если поездки по области, в близлежащие места, будут пользоваться спросом, сможем формировать группы побольше, но тогда, к сожалению, появятся дополнительные расходы на аренду транспорта. А если ехать на «Газели», то сумма для пожилых людей остается символической.
Это наша категория
Записаться в геронтологический центр можно через учреждения социального обслуживания, где для каждого пожилого человека заодно составят индивидуальную программу реабилитации. Там же определят, нужно ли оплачивать посещение по социальным расценкам. Они действительно небольшие.
Врач-гериатр Светлана Удалова (слева) считает, что занятия, начатые в центре, следует продолжать в домашних условиях. Фото: Андрей Заржецкий
— Гериатрических симптомов много, более 80, но среди них есть самые распространенные. Человек приходит к нам, и мы даем ему вот эту анкетку. Он отвечает просто «да» или «нет» на семь вопросов, а это и есть гериатрические симптомы, — врач-гериатр областного геронтологического центра Светлана Удалова рассказывает, как пользоваться вопросником «Возраст не помеха». — Если человек три-четыре раза ответил «да», это наша категория. Люди вполне активные, себя обслуживают, но еще и хотят что-то сами делать. Наш центр как раз для них.
КСТАТИ Отменить старение невозможно. Скорость процессов старения показывает биологический возраст. Врачи-гериатры утверждают, что если человек перенес стресс, то его можно восполнить. Чтобы продлить период активного долголетия, человек вполне может заниматься дома. Какие для этого можно использовать нелекарственные методы, расскажут специалисты геронтологического центра.
