Тепловых и солнечных ударов можно избежать, соблюдая несколько простых правил:
- сократите пребывание на открытом воздухе;
- носите головные уборы и светлую воздухопроницаемую одежду;
- избегайте физических нагрузок;
- передвигайтесь не спеша, чаще находитесь в тени;
- пейте больше воды.
Безопасность начинается с тебя!
