Человек во время просмотра телевизора может съесть больше еды, чем нужно. Чем заменить привычную пищу, рассказал диетолог Алексей Ковальков.
Диетолог посоветовал не совмещать просмотр телевизора и прием пищи. Но если от привычки отказаться сложно, можно взять тонко нарезанный болгарский перец со специями. Такая закуска принесет больше пользы, так как она богата витаминами, передает радио Sputnik.
"Можно разложить красиво в миске помидоры, огурцы, листья салата и постепенно брать во время просмотра", — отметил диетолог.
Среди напитков для просмотра телевизора стоит отдать предпочтение простой воде или газировке без калорий. Диетолог Ковальков посоветовал отказаться от употребления свежевыжатых соков из-за большого выброса инсулина.
