Тренер Гуфранова рассказала о пользе правильного дыхания при похудении
Соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова рассказала, что правильное дыхание запускает физиологические механизмы, которые способствуют похудению.
«Однако дыхание не заменит физических нагрузок. Потеря веса возможна только при дефиците калорий, то есть когда организм расходует больше энергии, чем получает», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, правильное дыхание помогает сделать тренировки и общее самочувствие гораздо лучше.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляет сахар и все продукты, которые с ним связаны.