Нейробиолог Долгих рассказала о способах побороть послепраздничный стресс
Виктория Долгих, психофизиолог, нейробиолог, кандидат биологических наук, рассказала, как побороть послепраздничный стресс.
«Совсем недавно мир был полон понятных, приятных и быстрых результатов, дел было много, и все они были нужными и оправданными. А теперь всё это ушло, и человеку требуется пересборка своих целей, ценностей», — заявила она в беседе с 360.ru.
По её словам, можно больше гулять на свежем воздухе, а также строить планы.
Как отметила Долгих, важно ставить краткосрочные и среднесрочные цели, цели на дальнюю перспективу.
Ранее семейный системный психолог Оксана Борщенко в беседе с URA.RU рассказала, как правильно организовать выходные.