Врач-диетолог клиники коррекции веса и сна, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич рассказала о последствиях чрезмерного употребления мандаринов.
«Из-за высокого содержания фруктозы мандарины могут вызвать резкие «скачки» уровня сахара в крови, особенно это важно учитывать людям, страдающим сахарным диабетом», — заявила эксперт в беседе с Life.ru.
Нормой для здорового человека является пять — шесть мандаринов в день, отметила эксперт.
По словам специалиста, переедание мандаринов может привести к желудочно-кишечным расстройствам, аллергическим реакциям, изжоге и гипергликемии.
«Если вы заметили какие-либо из перечисленных симптомов после употребления мандаринов, стоит уменьшить их количество в рационе», — добавила диетолог.
Ранее диетолог-нутрициолог Ирина Писарева перечислила вредные сочетания продуктов во время застолья.
