Врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Максим Панков в Международный день пожилых людей и День геронтолога, 1 октября, назвал наиболее частые причины возникновения бессонницы в пожилом возрасте.
Расстройство сна может сопровождать ряд заболеваний, которые могут способствовать её появлению, среди них депрессия, тревожные расстройства, синдром беспокойных ног или апноэ, поделился специалист в беседе с газетой «Известия».
Кроме того, влиять на качество сна могут лекарственные средства и БАДы, а также алкогольные и энергетические напитки, кофе, отметил Панков.
Он посоветовал соблюдать правила гигиены сна, а в случае сохранения проблемы обращаться за консультацией к специалисту.
Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь-восемь часов, и она не меняется в течение всей жизни.
