Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс рассказал об эмоциональном стрессе.
«Это хроническое напряжение, которое человек испытывает в силу длительных отрицательных эмоций. Соответственно, если человеку говорят: занимайся больше спортом, высыпайся, гуляй и так далее, а он этого не делает – это означает, что у него нет на это ресурса», — заявил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
По словам специалиста,в таких ситуацияхследует работать с отрицательными эмоциями, выправлять эмоциональный стресс, восстанавливать ресурсность личности.
Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь — восемь часов и она не меняется в течение всей жизни.
