Психолог Дарья Дугенцова дала рекомендации, как настроить ребёнка на новый учебный год после каникул.
Следует заранее начать выстраивать режим и добавлять в рацион ту еду, которую будут давать в учебном заведении, заявила эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
По словам специалиста, необходимо заново тренировать саморегуляцию и продумывать план учёбы.
«Начав с этого, психика потихоньку будет подготавливаться, и когда вы придёте на работу или учёбу, вы не испытаете стресс, за счёт того, что уже подготовились», — добавила психолог.
Ранее доктор психологии Виктория Шиманская отметила, что у школьников в целом повышается тревожность перед новым учебным годом, поэтому часть из них не радуются его наступлению.
