Нутрициолог Жанна Коробейникова рассказала о полезных и вредных свойствах чёрного чая.
«Плюсы, безусловно, у чёрного чая есть. У качественного, заварного. Там антиоксиданты, витамины группы В, магний, железо», — заявила она в беседе с «Радио 1».
По её словам, в порции чая этих полезных компонентов не так много.
Как отметила Коробейникова, в чёрном чае много дубильных веществ и кофеина, и при чрезмерном употреблении напитка могут начаться проблемы с ЖКТ.
«Не стоит зацикливаться на одном продукте, это самое-самое важное, что нужно понимать. Чай с шиповником гораздо круче, ромашковый чай, имбирный чай, даже матча модная, тоже у всех есть свои особенности, своя польза, но в меру», — сказала она.
Эксперт добавила, что лучше пить не больше одной кружки чёрного чая в день.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов.
