Интегративный психолог Лидия Вебер дала советы по организации рабочего места тем, кто трудится в удалённом формате.
Необходимо разделить рабочее пространство и зону отдыха, поделилась психолог в беседе с Life.ru.
По её словам, надо позаботиться о комфортной мебели — столе и стуле, правильном освещении, не забывать о порядке на рабочем месте. Она посоветовала использовать для украшения рабочего пространства цветы, так как они благотворно влияют на психику и повышают продуктивность.
Как отметила специалист, работая из дома, легко забыть о времени, это может привести к выгоранию.
«Попробуйте метод «Помидоро»: 25 минут работы, пять минут отдыха. Ваш мозг скажет вам спасибо», — добавила Вебер.
Ранее завкафедрой психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Владимир Шляпников в беседе с НСН рассказал, как преодолеть выгорание на работе. По его словам, не надо бояться экспериментировать, а если через год работы смысла не появилось, то можно поменять направление в этой же профессии.
