Бренд-шеф сети пансионатов для пожилых людей «Тёплые беседы» Тамара Мосева рассказала, что в пожилом возрасте стоит с осторожностью употреблять фрукты, и рассказала о самых полезных из них.
Из-за употребления фруктов у пожилых могут обостряться некоторые хронические заболевания, так как в такой пище содержится много грубой клетчатки и углеводов, объяснила специалист в беседе с изданием «Вести Подмосковья».
По её словам, людям старшего возраста следует есть меньше бананов, ананасов и винограда.
«Кроме того, не следует налегать на яблоки, ухудшающие всасывание полезных веществ», — отметила Мосева.
Она также посоветовала включить в рацион ягоды, богатые антиоксидантами, — ежевику, чернику, клубнику и малину, а из фруктов предпочесть апельсины и сливы, если на них нет аллергии.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.
