Врач-физиотерапевт, кандидат медицинских наук, заведующая отделением физиотерапии поликлиники №1 Минобрнауки России Галина Энгельгардт дала рекомендации, как восстановиться при работе летом.
Смена обстановки и привычного ритма жизни является одним из основных восстанавливающих эффектов отпуска, заявила эксперт в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
«Когда люди не едут в отпуск, остаются жить в зоне привычки, не меняя повседневный шаблон действий, то не происходит профилактики выгорания, восстановления сил, снижения стресса», — сказала врач.
По словам специалиста, прогулки на природе, водные процедуры, медицинский массаж, снижение воздействия информационного потока, позволяют снять стресс и восстановить силы перед долгой зимой.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН назвала причины роста числа людей с ожирением. Она отметила, что это происходит в том числе из-за снижения физической активности.
