Врач-невролог, врач высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичёва объяснила, как рассчитать норму калорий при похудении.
Необходимо учитывать вес и рост человека, род его занятий и уровень физической активности, возраст, климат и ряд других факторов, заявила эксперт в беседе с ИА RuNews24.ru.
«В очень приблизительных цифрах можно сказать, что мужчине нужно около 2200 ккал, женщине — 2000 ккал», — сказала Москвичёва.
По словам специалиста, эти цифры являются приблизительными и могут изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с НСН заявил, что все диеты так или иначе вредны, если их не назначает врач, который адекватно оценивает состояние пациента.
