Гинеколог-эндокринолог, нутрициолог, эксперт компании SOLGAR Наталья Фирсова рассказала о влиянии бега на состояние суставов.
«Важно отметить, что травмы коленей чаще всего возникают не из-за самого бега, а вследствие дополнительных факторов, таких как неправильная техника, неподходящая обувь, а также характер поверхности, по которой ведётся тренировка», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, следует выбирать подходящую обувь для бега, следить за техникой и соблюдать полноценный рацион для здоровья суставов.
Ранее сооснователь приложения ChallengeGo Константин Южный рекомендовал начинать заниматься спортом с малого.
