Терапевт, диетолог доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала о способах снижения холестерина.
«Для снижения холестерина нам нужна клетчатка, поэтому необходимо есть как можно больше свежих сезонных овощей и фруктов. Растительные волокна есть даже в составе зерновых», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
По её словам, растительные волокна также способны надолго насытить.
Кроме того, Королёва рекомендовала употреблять продукты с омега-3.
«Их источником является рыба северных морей, благодаря которой уровень холестерина в крови регулируется и снижается», — пояснила она.
Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН выразила мнение, что не существует продуктов, способных действительно повысить настроение.
