Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что из всех плодов больше всего полезных для здоровья жиров содержится в авокадо.
В авокадо содержатся растительные жиры из разряда полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на работу сердца, сообщил врач в разговоре с «Москвой 24».
Употребление авокадо является хорошей профилактикой атеросклероза, отметила диетолог.
Кроме того, по его словам, полезные жиры в составе авокадо хорошо влияют на мембрану клеток и общий метаболизм.
«Помимо прочего, жирные кислоты — это здоровье кожи и волос», — добавил Арзамасцев.
Ранее RIA56 сообщало, что в Оренбургской области свыше 500 тыс. человек прошли диспансеризацию и профилактические осмотры в 2023 году.
