С нового учебного года вчерашние школьники шагнут в новый этап — станут студентами вузов. И всех их ждет длительный процесс адаптации. Университет — более сложная организационная структура в отличие от школы. Первое время будет сложно не испытывать ностальгию по школьным временам.
Первокурсники тоскуют по семье и школьным друзьям, но это не означает, что их новая жизнь не подходит им или не нравится. Любое развитие требует отказа от части предыдущих отношений и усилий по построению нового. Попытка убежать от грусти и тоски по расставанию с прошлым заберет большое количество энергии, которое могло бы пойти на построение новой жизни.
И секрет в том, чтобы разрешить себе испытывать разные чувства: и тоску по прошлому, и радость от нового. Ваши отношения с родителями и друзьями изменятся — но кто сказал, что вам это не понравится.
Успевать всё и сразу можно, но, как правило, недолго. Распространенное заблуждение, что существует некая система, по которой можно прожить жизнь, всё успеть и ни разу не споткнуться. Своеобразное пособие «Как стать суперменом» — предмет вымышленный. Универсальные рецепты не работают на длинной дистанции. У людей есть бессознательные силы и влечения, и, нравится нам это или нет, иногда человек действует вовсе не так, как запланировал. Я бы рекомендовала первокурсникам пробовать всё, что нравится, в процессе приоритеты расставятся сами собой.
И если кажется, что важнее всего сдать сессию на «отлично», но по факту человек провел год, занимаясь, например, выстраиванием дружеских отношений, — скорее всего, в моменте именно друзья были для него нужнее и важнее. И здесь не нужно переживать, отличником можно стать и на следующей странице сессии.
В период обучения в вузе человек сталкивается с тем, что свое время нужно организовывать самому. И тайм-менеджмент — это обычный навык, который можно приобрести. Пока человек жил с родителями, учился в школе, семейная и школьная системы распределяли время за него. И теперь придется осваивать навык тайм-менеджмента, а любое новое требует время на освоение. И здесь не стоит ожидать от себя слишком многого, например, что сразу всё получится.
Необходимо быть готовым к периодам, когда, казалось бы, вы вошли в режим и держитесь в нем уже неделю, месяц, полгода — и вдруг опять откат, опоздания, прокрастинация. Важно помнить, что регресс — часть прогресса и нашей жизни. Нормально, если вы столкнулись с неудачей в виде неспособности контролировать самого себя. Вы со всем справитесь, главное, пытаться дальше.
Еще один из важных факторов новой реальности — это финансы. Во многих вузах сложная для освоения программа, которая на первых порах несовместима с полноценной работой. Но получить дополнительную финансовую поддержку всё же можно. Например, студенты могут претендовать на государственные и именные стипендии своего вуза. Такая мера ежемесячной поддержки доступна активным студентам, проявившим себя в образовании, науке, творчестве, волонтерстве.
В новых условиях студент не знаком ни с коллективом, ни с окружающей средой. Здесь один из самых главных страхов и источников тревоги выходит наружу. Не секрет, что существует социально одобряемая экстраверсия, то есть общительность, энергичность и легкость в привлечении внимания. Это правда хороший навык. Но не ошибусь, если скажу, что это редкий дар. «Душой компании» в студенческой группе будут единицы, их можно буквально пересчитать по пальцам одной руки. Абсолютное большинство будут волноваться. И это абсолютно нормально.
Люди выбирают разные стратегии, чтобы влиться в коллектив: одни склонны больше шутить и таким образом обращать на себя внимание, другие стараются «закрыться», чтобы никто не догадался, насколько на самом деле они нуждаются в общении. Самый простой способ наладить коммуникацию — начать общаться на нейтральную тему. Можно обсудить учебу, увлечения, возможности университета, спланировать совместную деятельность, а может, и поездки.
Огромный плюс вуза по сравнению со среднестатистической школой в том, что это неагрессивная среда, нацеленная на развитие и творчество. Здесь собираются люди, объединенные общей целью — получить специальность. Влиться в уже сформированный коллектив, например хакатон-клуб и театральный кружок, на фоне общих интересов несложно. Надо просто прийти.
Студенчество — часть жизни со своими трудностями. С чем-то человек может справиться сам, но что-то решит только при поддержке. Главное, не стесняться просить о помощи. Людям на самом деле нравится помогать друг другу, они делают это по своим внутренним причинам.
В вузах есть специальные программы, которые помогают первокурсникам. Например, в МИСИС разработан адаптационный проект «Погружение». При помощи системы наставничества и кураторства старшекурсники и преподаватели в течение 100 дней знакомят первокурсников с миром университета, поддерживают связь, проводят встречи, делятся опытом, разрешают конфликты. Благодаря программе лекций, тренингов и выездов студенты быстрее знакомятся и находят общие интересы.
Например, наш магистрант Александр Куликов в первый год учебы на бакалавриате прошел эту программу, в 2020 году стал наставником, а еще через четыре года выиграл грант и сам организовал «Школу наставников». Таким образом, мы передаем опыт от поколения к поколению, создаем увлеченное комьюнити, сохраняем традиции нашей альма-матер.
Автор — клинический психолог, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, сотрудник психологической службы «Точка опоры» НИТУ МИСИС
Позиция редакции может не совпадать с мнением автора
