В первой половине лета Солнце нельзя было назвать спокойным: магнитных бурь было много, и все так или иначе повлияли на здоровье и жизнь людей. Однако расслабляться пока не стоит. Так, эксперты предвещают в августе сразу три вспышки, две из которых будут достаточно затяжными, а третья — короткой. У возрастного населения и людей, которые страдают хроническими заболеваниями, в такие дни может наблюдаться ухудшение общего самочувствия, а также депрессивное состояние. Подробнее о том, когда будут магнитные бури в августе 2024 года и какие меры помогут не болеть во время природных изменений, — в материале «Известий».
Магнитные бури являются одним из видов космической активности. Они представляют собой мощные колебания магнитного поля Земли, возникающие в результате взаимодействия солнечного ветра с магнитосферой нашей планеты. Данные природные явления чаще всего происходят из-за солнечных вспышек и корональных выбросов плазмы в космос.
Мощность магнитных бурь измеряется разными индексами. Так, в научной среде больше распространен индекс Dst, который рассчитывается с помощью специальных приборов, установленных на магнитном экваторе планеты. Для вычисления Dst-индекса используются четыре магнитные обсерватории, расположенные в разных концах планеты.
Самым распространенным способом измерения является девятибалльный К-индекс, где каждый из уровней означает степень интенсивности магнитной бури. Такую систему оценки силы колебаний магнитного поля планеты в 1999 году утвердило Национальное управление океанических и атмосферных исследований (National Oceanic and Atmospheric Administration — NOAA).
Как объяснил профессор кафедры анализа геофизической информации и метеорологических прогнозов Северо-Кавказского федерального университета Роберт Закинян, заблаговременно предсказать силу магнитных бурь невозможно, так как вспышки происходят постоянно, и мощность рассчитывается уже в зависимости от их активности. Расписание же составляется на 27 дней — именно за этот период Солнце совершает полный поворот вокруг своей оси относительно Земли.
Так, специалисты предоставили предварительный прогноз солнечной активности на август 2024 года. Хотя количество дней со вспышками будет небольшим, некоторые периоды могут быть более интенсивными. Первая буря начнется 1 августа и продлится три дня. Ее сила, в соответствии с К-индексом, будет колебаться от трех до четырех баллов. Более мощное явление, похожее на магнитный шторм, с оценкой пять-шесть баллов ожидается в период с 9 по 12 августа. Последняя магнитная буря будет длиться всего два дня — с 28 по 29 августа. На протяжении этого периода сила геомагнитных колебаний достигнет четырех баллов.
Магнитные бури могут сказываться на многих аспектах нашей жизни, считают некоторые эксперты. Однако особое внимание ученые уделяют исследованиям о влиянии солнечной активности на здоровье человека.
Фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Наталья Балан уточнила, что длительность геомагнитных бурь варьируется от нескольких часов до нескольких дней, и их последствия могут быть весьма серьезными.
Доказательная наука при этом до сих пор ставит под сомнение, что геомагнитные бури могут оказывать влияние на здоровье. Врач-терапевт флагманского медицинского центра «Будь здоров» Надежда Мацкевич рассказала в беседе с «Известиями», что метеозависимость не входит в Международную классификацию болезней, и врачи такой диагноз не ставят. Несмотря на это, недуг может серьезно нарушить планы человека и снизить качество жизни.
— Как правило, многие люди в период магнитных бурь жалуются на повышенную усталость, головную боль и головокружение, потемнение в глазах, а также на учащение сердцебиения, скачки давления, чувство раздражительности и бессонницу. Возможны слабость, апатия, боль в суставах и снижение работоспособности или, наоборот, вспышки агрессии и плохое настроение, — говорит эксперт.
Наталья Балан подмечает, что магнитные бури воздействуют в основном на пожилых людей. По ее словам, это связано с тем, что с возрастом организм теряет некоторые адаптивные способности, а также чаще имеет хронические заболевания, которые могут усугубляться при изменении погодных условий. Исследования показывают, что возрастное население испытывает различные симптомы в ответ на изменения погоды. Например, резкие перепады температуры могут вызывать обострение заболеваний суставов, а высокая влажность усугубляет проблемы с дыханием у людей с хроническими заболеваниями легких.
Помимо этого, магнитные бури оказывают негативное влияние на людей с сосудистыми проблемами, предполагает рефлексотерапевт Ирина Старкова. В этот период сосуды могут либо сильно спазмироваться, либо чрезмерно расслабляться — в зависимости от индивидуальных особенностей.
— Также магнитные бури воздействуют на людей с «рыхлой» конституцией, так как они склонны к задержке жидкости в организме. В период магнитных бурь им становится особенно тяжело, поэтому стоит принимать фитосборы и травы, способствующие выведению жидкости. Для профилактики метеозависимости важно следить за состоянием шейного отдела позвоночника и снимать напряжение в этой области, например, с помощью зарядки, — объясняет эксперт.
По общему мнению экспертов «Известий», в случае возникновения каких-либо недомоганий в период вспышек на Солнце лучше обратиться к врачу-терапевту за профилактическими рекомендациями. Как подмечает Надежда Мацкевич, на симптомы «метеозависимости» часто жалуются люди с повышенной внушаемостью и страдающие от страхов и тревоги за свое здоровье. В этом случае поможет психолог.
В целом в период магнитных бурь можно придерживаться следующих рекомендаций: больше гулять и отдыхать, снизить уровень стресса, питаться легкой и здоровой пищей. Необходимо давать организму больше отдыха — высыпаться. При этом сон должен быть продолжительный, не менее восьми часов, также полезно избегать изнурительных физических нагрузок. При наличии хронических заболеваний важно иметь дома соответствующие медикаменты и рекомендации врача, а также тонометр и средства первой помощи в аптечке.
— Рекомендации врач пациенту назначает всегда строго индивидуально. Я обычно советую соблюдать режим дня: сон — бодрствование, работа — отдых. И достаточные физические нагрузки — например, ежедневно проходить на свежем воздухе быстрым шагом 40 минут или 10 тыс. шагов. И главное: в случае серьезного недомогания не пренебрегать вызовом скорой помощи», — предлагает врач-терапевт.
Согласно рекомендациям Натальи Балан, улучшить самочувствие и достичь психологического комфорта в период магнитных бурь поможет чтение книг, хобби или просто спокойное времяпрепровождение.
