Добавить новость

Чепа: России стало сложно выполнять взятые на себя обязательства в Сирии

В Московской области полуторагодовалый мальчик проглотил 130 магнитов и батарейку

У российского военного официально отобрали все деньги за участие в СВО

Российско-кенийское сотрудничество получит новый импульс

Блог сайта «Пятый канал»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Полезный состав против калорийности: можно ли есть сыр во время диеты

Правильное питание — понятие, которое эксперты из области медицины и других областей трактуют по-разному. Потому и диет для тех, кто следит за весом или стремится похудеть, великое множество. Сыр — один из полезных и вкусных продуктов, который вызывает споры среди специалистов. Он богат белком и кальцием, но при этом высококалориен и полон насыщенных жиров. На вопрос можно ли оставить его в меню худеющим ответила врач-диетолог Елена Парецкая в интервью порталу «Доктор Питер».

По словам эксперта, все зависит от цели конкретной диеты и вида сыра, для нее подходящего. Нежирные сорта, например, рикотту или моцареллу, есть можно, если выбирать качественные и следить за количеством в тарелке. Небольшие порции не навредят. Как отметила врач, знать меру необходимо даже если речь идет о полезных продуктах. Чрезмерные порции приводят к накоплению лишних калорий и, соответственно, набору веса.

Главное преимущество сыра в том, что он богат кальцием, который в свою очередь необходим для здоровья нервной системы, зубов и костей. Белок обеспечивает ощущение сытости, а его порой сильно не хватает людям на диете. Небольшие порции нежирного сыра или использование этого продукта в рецептах поможет питаться правильно и не отказываться от любимого вкуса. Блюда можно дополнять овощами, зеленью, шпинатом и приправлять специями, чтобы разнообразить подачу и увеличить питательную ценность.

Ранее 5-tv.ru публиковал ТОП популярных диет, губительных для организма.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Инновационный подход к подготовке преподавателей профессионального образования внедряют в городе

Дискотеки и квесты проведут в парках Подмосковья ко Дню студента

В Московской области полуторагодовалый мальчик проглотил 130 магнитов и батарейку

Крупный пожар разгорелся на заводе возле Лосиноостровской станции в Москве

Музыкальные новости

Самолет готовится к экстренной посадке в Шереметьево из-за проблем с шасси

Сергей Собянин: Благотворительная деятельность не имеет формальных границ

Трамп может пересмотреть взгляды на исключительность США из-за соперничества с Россией

В Мордовии бойцы спецподразделений Росгвардии тренировались в боевом гранатометании

Новости России

«Рукалицо»: что такое «фейспалм» и когда уместно использовать это слово

В МИД заявили, что РФ ожидает от США агреман на назначение нового посла

Врач Лапа: регулярные объятия могут снизить риск развития инфаркта

У российского военного официально отобрали все деньги за участие в СВО

Экология в России и мире

Подсчитана сумма, сколько туристы в среднем тратят в сутки на отдых в Турции, и сколько будут тратить через 3 года: вывод просто - копите деньги

Федерация фитнес-аэробики России создает реестр квалифицированных тренеров и клубов

Сургутские врачи удалили пациенту металлическую пластину, которая находилась там 17 лет вместо четырех

Врачи «Будь Здоров» на страже здоровья посетителей катка «Стрелка»

Спорт в России и мире

Сколько заработала Елена Рыбакина на Australian Open-2025

Джокович: Это был один из самых эпичных матчей, которые я проводил

«Она вернулась к своей лучшей игре». Соболенко — о предстоящем матче с Бадосой на AO

Зверев пробился в полуфинал Открытого чемпионата Австралии

Moscow.media

Рождественские дни в Кимже....

Доставка в маркетплейсы: «Байкал Сервис» подвел итоги 2024 года

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Российско-кенийское сотрудничество получит новый импульс

Врач Лапа: регулярные объятия могут снизить риск развития инфаркта

«Рукалицо»: что такое «фейспалм» и когда уместно использовать это слово

В Московской области полуторагодовалый мальчик проглотил 130 магнитов и батарейку