Включение овсяной каши в утренний рацион способно снизить артериальное давление. Об этом пишет «Российская газета», ссылаясь на данные Роспотребнадзора.

Особенность овсяной каши объясняется содержащейся в ней антиоксидантах, которые способны регулировать артериальное давление. Более того, врачи порекомендовали есть это тем людям, которые страдают гипертонией.

Медики подчеркнули, что стоит отдавать предпочтения тем хлопьям, которые не завариваются кипятком. Специалисты не советуют прибегать к кашам быстрого приготовления. Предпочтение стоить отдать хлопьям, которые варятся до десяти минут,

Овсяная каша также способна наладить работу кишечника. Она действует как «мягкое слабительное». В этом заслуга водорастворимой клетчатки, содержащейся в продукте.

Специалисты подчеркнули, что употребление в пищу овсяной каши не навредит костям, хотя она может ухудшать усвоение отдельных веществ вроде кальция, но не их потерю.

Ранее 5-tv.ru рассказал, какие еще продукты способны снизить высокое давление.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.