Чипсы и сухарики не навредят здоровью и фигуре, если употреблять их не более 50 граммов в день. Об этом в беседе с изданием Газета.ру рассказала врач-нутрициолог Олеся Барзаева.

По ее словам, употребление таких ультраобработанных продуктов может быть опасным для организма в том случае, если внести их в свой регулярный рацион. Кроме того, пищу стоит разделять на основную и дополнительную. В первую входят все пищевые группы, в том числе молоко и злаки. Что касается дополнительной, речь идет о продуктах с добавлением сахара и высоким содержанием жиров. Как раз сюда и можно отнести чипсы и сухарики, которые стоит ограничить 300 калориями.

Также Барзаева советует не покупать эти продукты в больших упаковках и не есть их прямо из пачки. Лучше пересыпать в отдельную емкость, чтобы не переедать.

Ранее 5-tv.ru подробно рассказал, существует ли «полезный» фастфуд.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.