«Вам эти смузи уже пора запатентовать! Такой эффект от них шикарный!» — сказала мне недавно клиентка на встрече.
И…что тут скромничать?! Патентовать действительно есть что (жаль, что нельзя :-) ).
Эффект от этих не особо вкусных, но, в общем-то сносных, напитков действительно шикарный!
Смузи по моим формулам — даже если это всего 1-2 раза в неделю! — дают следующие эффекты:
✔ уменьшение или полное устранение пигментных пятен
✔ регулярный стул
✔ сияющая изнутри кожа
✔ предотвращение новой пигментации и даже морщин! (конечно, не навсегда, но замедление старения вам гарантировано)
✔ нормальный менструальный цикл
✔ снижение холестерина
✔ в РАЗЫ больше энергии
✔ уменьшение тяги на сладкое
✔ устранение отеков
✔ минус молочница
✔ минус ПМС
✔ …
Говорю со знанием дела, так как программы с их применением я выпускаю уже 9 лет!, и по скромному подсчету, их прошли уже 10.000+ участниц.
И именно поэтому я каждый раз сильно негодую, когда мне или моим клиентам начинают говорить «Это у вас просто генетика такая».
Значит мы тут «смузЯми давимся», привыкаем через тернии ко вкусу свежего имбиря и лимона с кожурой, пьём их, как лекарство (на первых порах), а люди нам: «Да это у вас просто генетика такая!»
Остальное — это исключительно наша заслуга (или упущение).
Я вообще давно заметила, что если ты что-то смог сделать, то всегда найдутся те, кто скажет, что у тебя или генетика, или повезло, или папа/муж богатый.
«У стройных просто метаболизм хороший, а у меня вон гормоны не в порядке».
А ничего, что гормоны полностью зависят от того, ЧТО вы едите? И даже «наследственный» диабет 2 типа уже давно объявлен никаким не наследственным, и обусловленным образом жизни и питанием? И проблемы метаболизма и щитовидки чаще всего кроются в нехватке микроэлементов, белка и сидячем образом жизни.
«У вас кожа без морщин в 46, потому что генетика такая». — сказали мне.
А ничего, что состояние кожи напрямую зависит от состояния гормональной системы и кишечника? И ничего, что я уже 12 лет занимаюсь тем, что через не хочу, но пью свои правильные смузи каждую неделю? Хотя бы 1 раз в неделю. Хотя, что скрывать, мне, как и большинству, милее кофе с круассаном или булочка с сыром.
Я, как и множество тех, кто приходит ко мне на программы, вижу — это работает.
Пара недель без смузиков, и как-то уже и энергия не та, и стул не тот, и… кожа тоже! Поэтому люди могут сколько угодно говорить «у вас просто генетика такая», но я-то знаю, как это питание, которое работает изнутри. И поэтому не собираюсь прекращать пить свои невкусные, но такие эффективные смузи. Потому как надеяться на генетику, удачу и богатого папу я не привыкла.
Кстати, я «сжалилась» над всеми участницами своих программ, и теперь в них всегда есть варианты, где «смузЯми давиться» необязательно. Ну а для желающих их оставить — тоже есть варианты.
Кроме этого, со временем ты привыкаешь и к имбирю, и к лимону с кожурой, и к закупкам семян в огромных количествах (их я тоже использую в смузи).
Причем тело само помогает тебе привыкнуть к полезному: когда мы употребляем такое огромное количество овощей, зелени и семян, меняется микрофлора кишечника. В итоге ты просто уже не можешь долго без смузи. Как бы странно это ни казалось, но реально наступает пора, когда тело прямо просит дать ему полезных смузей.
Как и в спорте: сначала ты себя заставляешь, а потом уже жить не можешь без движения. Так и тут!
Фото обложки: из личных архивов Екатерины Йенсен
Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)
