Во время магнитных бурь многие люди замечают ухудшение самочувствия. У тех, кто зависит от погоды, часто наблюдаются учащенное сердцебиение, головные боли, скачки давления, а весь организм испытывает стресс.
В это время крайне важно избегать нагрузки на организм тяжелой пищей и алкоголем, предостерегает врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Зарема Тен в разговоре с Общественной Службой Новостей.
По её словам, магнитные бури особенно негативно сказываются на сердечном ритме и артериальном давлении, могут приводить к мигреням из-за нарушения мозгового кровотока. В такие моменты стресс, испытываемый организмом, может усугубляться физической активностью, поэтому стоит воздержаться от интенсивных тренировок.
«Употребление жирной и тяжелой пищи вместе с алкоголем увеличивает нагрузку на организм, особенно на сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется придерживаться легкой и сбалансированной диеты, насыщенной витаминами и минералами», — отмечает Тен.
Терапевт также подчеркивает важность избегания переедания и отказа от алкоголя в период геомагнитных бурь. Спиртное усиливает нагрузку на сердце и сосуды, что особенно опасно для людей с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, алкоголь может вызывать обезвоживание, проблемы со сном и негативно влияет на нервную систему.
«Вместо этого лучше сосредоточиться на поддержании организма: пить больше воды, правильно питаться, отдыхать и минимизировать стресс», — заключает врач.
