Фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала, почему плавать с поднятой головой нельзя. Это может навредить здоровью и спровоцировать негативные последствия, если вы будете долго так плавать, пишет Pravda.Ru.
Если же вы просто отдыхаете на море, пошли на раз в аквапарк, то можно плавать и с поднятой головой.
Плавание с поднятой головой может быть опасным потому, что перегружается шейный отдел позвоночника из-за того, что голова запрокинута назад, а также нарушается кровоснабжение головного мозга — сдавливаются сосуды, ведущие к нему.
По словам тренера, которые приводит «СЭ», плавание с опущенной в воду головой из-за дыхания может быть дискомфортно. Для того, чтобы было приятно, стоит освоить правильную технику. В этом вам поможет инструктор.
