В самом разгаре сезон черешни. Эксперты напомнили, чем же полезна эта ягода. В первую очередь она имеет низкую калорийность.
Эта ягода легко может войти в рацион, даже если вы пытаетесь похудеть. В 100 г черешни содержится всего от 50 до 56 калорий. Это очень мало для ягоды, сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Кроме того, в 100 г черешни присутствует 20% суточной нормы витамина С. Также магний, марганец, железо, медь, калий и кальций.
Однако употреблять лакомство стоит дозировано, не более 300-400 г в день.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что свекла очень полезна для нашего здоровья, считают эксперты. Овощ приводит в норму состояние сердечно-сосудистой системы и предотвращает онкологию, потому что защищает клетки от разрушений. Также продукт способствует снижению холестерина в крови.
