Летом, когда сама природа располагает к расслаблению и отдыху, многие перебарщивают с мороженым, безалкогольными напитками и фастфудом. Если вы тоже заметили, что отпуск не прошел даром, пора поработать над собой. Есть несколько простых и эффективных упражнений, которые помогут вернуть былую форму после летних излишеств. Жим одной рукой Стоя на четвереньках, поддерживая колени, пальцы ног и […]
